{"id":7512,"date":"2023-04-04T13:43:47","date_gmt":"2023-04-04T11:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tec-trends.de\/tec\/?p=7512"},"modified":"2023-04-04T13:43:47","modified_gmt":"2023-04-04T11:43:47","slug":"heimarbeitsplatz-einrichten-zuhause-effizient-arbeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tec-trends.de\/tec\/digital-business\/heimarbeitsplatz-einrichten-zuhause-effizient-arbeiten\/","title":{"rendered":"Heimarbeitsplatz einrichten: Zuhause effizient arbeiten"},"content":{"rendered":"

Das Arbeiten in den eigenen vier W\u00e4nden ist zur Selbstverst\u00e4ndlichkeit geworden. Viele Arbeitgebende stellen die M\u00f6glichkeit gern dauerhaft zur Verf\u00fcgung. An das B\u00fcro zu Hause sollten Besch\u00e4ftigte die gleichen hohen Anspr\u00fcche stellen wie an das B\u00fcro im Unternehmen. Wichtig sind neben Computer, Handy und Internetzugang auch ein Drucker<\/a> und ein ergonomischer Stuhl. Bei der Wahl der B\u00fcroeinrichtung haben Besch\u00e4ftigte die freie Wahl. Bei der beruflichen Nutzung k\u00f6nnen die Anschaffungskosten eventuell steuerlich geltend gemacht werden und daher sollten alle Rechnungen sorgf\u00e4ltig aufbewahrt werden.<\/p>\n

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Roman Samborskyi\/shutterstock.com<\/p><\/div>\n

Beim Einrichten auf den Sitzkomfort achten<\/h3>\n

Wer viel im Sitzen arbeitet, sp\u00fcrt am Abend h\u00e4ufig ein Ziehen im R\u00fccken und hat Schmerzen im Nacken. Damit es nicht so weit kommt, sollte bei der Wahl des Tisches und des Stuhls auf ergonomischen Komfort geachtet werden. Ein guter B\u00fcrotisch kann auf die optimale Sitzh\u00f6he eingestellt werden. Die optimale Gr\u00f6\u00dfe betr\u00e4gt 160 \u00d7 80 cm, die aber in vielen h\u00e4uslichen Arbeitszimmern nicht genutzt werden kann. Viele Modelle gibt es in kleinen Ausf\u00fchrungen, sodass sie f\u00fcrs Homeoffice geeignet sind. Der Stuhl sollte ebenfalls auf die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe angepasst werden k\u00f6nnen. In kleinen R\u00e4umen eignen sich ergonomische Wackelhocker.<\/p>\n

Beim Sitzen ist der K\u00f6rper in Bewegung und die Rumpfmuskulatur wird gest\u00e4rkt. F\u00e4llt die Entscheidung auf einen B\u00fcrostuhl mit Rollen, so sind transparente Schutzplatten f\u00fcr den Boden eine sinnvolle Erg\u00e4nzung. Wer nur ein Notebook zum Arbeiten ben\u00f6tigt, nutzt h\u00e4ufig einen kleinen Tisch im Wohnbereich oder den Esstisch. Hier sollte darauf geachtet werden, dass ausreichende Pausen mit viel Bewegung gemacht werden.<\/p>\n

Den Arbeitsbereich einrichten<\/h3>\n

Das B\u00fcro sollte nach M\u00f6glichkeit in einem ruhigen Raum sein. Bei der Ausrichtung des Monitors auf den Lichteinfall des Fensters achten. Wenn ausreichend Platz vorhanden ist, ist die Anschaffung eines Regals sinnvoll, in dem der Drucker und Unterlagen aufbewahrt werden k\u00f6nnen. Auf dem Schreibtisch stehen im Optimalfall nur der Computer, das Telefon und ein Notizblock mit einem Stift. Privates, Spielzeug der Kinder oder Post lenken schnell von den eigentlichen Aufgaben ab. Vor Arbeitsbeginn sollten Tisch, Monitor und Stuhl auf eine komfortable H\u00f6he eingestellt werden.<\/p>\n

Technische Ausstattung<\/h3>\n

In fast jedem B\u00fcro stehen Besch\u00e4ftigten zwei gro\u00dfe Monitore zur Verf\u00fcgung. Diese Ausstattung ist kein Luxus, sondern f\u00f6rdert die Produktivit\u00e4t. Zu Hause m\u00fcssen viele mit einem einzigen Bildschirm oder einem Notebook vorliebnehmen. F\u00fcr l\u00e4ngere Arbeitszeiten ist der Blick auf den Bildschirm nicht optimal. In diesem Fall sollte \u00fcber die Anschaffung eines zus\u00e4tzlichen Monitors nachgedacht werden.<\/p>\n

Mit einem Gaming-Monitor<\/a> wird das B\u00fcro mit einem multifunktionalen Bildschirm ausgestattet. Die hochwertige Grafik ist zwar f\u00fcrs B\u00fcro nicht unbedingt notwendig, aber der Monitor kann zus\u00e4tzlich in der Freizeit genutzt werden. Interessant sind Ger\u00e4te, die \u00fcber die B\u00fcroarbeit hinaus verwendet werden k\u00f6nnen, immer dann, wenn der Heimarbeitsplatz nur wenige Tage in der Woche oder phasenweise genutzt wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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